Bom Ano de 2007
VELOCISTA 100 e 200m,atletismo, VICE-CAMPEÃO NACIONAL NOS 100M
domingo, dezembro 31, 2006
domingo, dezembro 24, 2006
sexta-feira, dezembro 15, 2006
terça-feira, dezembro 12, 2006
sexta-feira, dezembro 08, 2006
terça-feira, outubro 24, 2006
sábado, outubro 14, 2006
Época 2006/2007
Continuo a treinar diáriamente, com o obectivo de cada vez mais melhorar as minhas marcas.
Nesta nova época, 2006/2007, quero conseguir resultados, que me aproximem cada vez mais da elite, na disciplina de 100m, tendo sempre como objectivo os minimos para os Jogos Paraolímipcos
sexta-feira, outubro 13, 2006
domingo, setembro 24, 2006
Resultado Meia Maratona de Portugal RTP
Lugar alcançado na Meia Maratona de Portugal RTP, no dia 24 de Setembro de 2006, 9º lugar, com o tempo de 1h22.03.
Estou bastante satisfeito com o lugar e tempo alcançado, visto que os treinos diários que realizo tem como principal objectivo trabalhar a velocidade e não resistencia, participar numa prova como esta e conseguir este resultado é muito bom daí a minha satisfação.
Estou bastante satisfeito com o lugar e tempo alcançado, visto que os treinos diários que realizo tem como principal objectivo trabalhar a velocidade e não resistencia, participar numa prova como esta e conseguir este resultado é muito bom daí a minha satisfação.
A prova em si é um pouco dificil pelo facto de ter algumas subidas sendo a principal na ponte Vasco da Gama com mais de 1 km, o que origina logo ao principio da prova um grande esforço e desgate dos atletas..
Mas no geral é uma prova em que, para quem gosta de desporto em especial do atletismo, é uma prova bonita apesar do ter um percurso exigente, no entanto gostei de participar e espero voltar para o ano. Nos treinos para alem de treinar velocidade, vou tambem dar mais atenção ao trabalho de resistencia, para poder melhorar um pouco mais a minha perfomance quando participar neste tipo de provas .
Mas no geral é uma prova em que, para quem gosta de desporto em especial do atletismo, é uma prova bonita apesar do ter um percurso exigente, no entanto gostei de participar e espero voltar para o ano. Nos treinos para alem de treinar velocidade, vou tambem dar mais atenção ao trabalho de resistencia, para poder melhorar um pouco mais a minha perfomance quando participar neste tipo de provas .
domingo, setembro 17, 2006
Meia Maratona de Portugal
Presença confirmada na Meia Maratona de Portugal, irei participar nesta prova no dia 24 de Setembro, que tem como distancia 21 Km, com partida às 10.15 da Ponte Vasco da Gama e com a meta frente ao pavilhão de Portugal no Parque das Nações.
http://www.maratonaclubedeportugal.com
http://www.maratonaclubedeportugal.com
terça-feira, setembro 12, 2006
Meia Maratona de Portugal 2006
Fui convidado a participar na Meia Maratona de Portugal, que se vai ralalizar no dia 24 de Setembro em Lisboa, ainda não decidi se irei participar ou não, se participar será com o objectivo de rodar e pelo convívio, visto que este tipo de provas não são a minha especialidade.
quinta-feira, agosto 31, 2006
terça-feira, agosto 29, 2006
Finalmente passei dos 16 segundos
Finalmente passei dos 16 segundos, hoje em mais um treino cronometrado fiz 15.86, marca que me permite sonhar cada vez mais para alcançar os meus objectivos desportivos.
Continuarei a treinar cada vez mais e com mais motivação, para poder concretiza-los.
domingo, agosto 27, 2006
Continuo a melhorar as marcas
Continuo a melhorar continuamente.
Novo registo estabelecido nos treinos cronometrados em 100 m, superior ao ultimo tempo realizado nos treinos.
16.10
quinta-feira, agosto 10, 2006
Sempre em evolução
No ultimo treino cronometrado, registei a marca de 16.41, é com agrado que registo está marca. Os três meses de trabalho realizados nesta especialidade de 100m , estão a ser compensados com estes tempos. Está a valer a pena, tudo farei para evoluir cada vez mais, tendo em vista a concretização dos meus objectivos desportivos.
quarta-feira, agosto 02, 2006
Treinos intensivos
Continuo a treinar com treinos intensivos, os quais originam alguma fadiga, mas a vontade de conseguir minimos, superam estas dificuldades.
sexta-feira, julho 28, 2006
Principal objectivo
Meu principal objectivo, é conseguir minímos para os Jogos Paralympics, Beijing 2008.
Treino, em prol deste obectivo, estou confiante que consigo alcançar esta meta.
Treino, em prol deste obectivo, estou confiante que consigo alcançar esta meta.
domingo, julho 23, 2006
Clube precisa-se e patrocínadores
Para a próxima temporada vou precisar de um clube, para poder ir com mais frequencia a provas, de treinador e de patrocínadores, quem estiver interessado, é favor me contactar através deste blog.
Só assim poderei alcançar com mais facilidade os meus objectivos desportivos.
quinta-feira, julho 13, 2006
Preparação próxima época
Estou já a preparar a próxima época, com o objectivo de melhorar os resultados, e baixar dos 16 segundos, nos 100m. Espero estar na máxima força.
terça-feira, julho 04, 2006
Próxima prova
No dia 12 de Julho, vai realizar-se a Noite atlética na Cidade de Braga, no estádio 1º de Maio, à noite.
Ainda não sei se irei participar, se conseguir apoios irei.
Horário da prova de 100m, 8.30.
quinta-feira, junho 29, 2006
quarta-feira, junho 28, 2006
terça-feira, junho 27, 2006
domingo, junho 25, 2006
Especialidade 100m
Tinha-me inscrito nas provas de 100, 200, 400, 800 m, para o Campeonato Nacional de Atletismo 2006, mas decidi só participar na prova em que tinha mais objectivos nos 100m e rodar na prova dos 400m, ficando em 4º lugar, com o tempo de 1.11.93.
Neste campeonato ficou definido a prova, em que me adapto melhor de acordo com as minhas caracteristicas. Futuramente só me vou dedicar em exclusivo ao treino para provas de 100m.
sábado, junho 24, 2006
Grande prova em 100 m
Na minha primeira participação no atletismo em Cadeira de Rodas , consegui fazer uma grande prova nos 100m, surpreendendo tudo e todos, realizada no Campeonato Nacional em Seia, no Sabado, dia 24 Junho, batendo o 2º melhor atleta Português nesta especialidade, Alexandrino Silva, com este fabuloso tempo de 18.16, resultado espectacular e animador para os meus objectivos desportivos.
O pódio ficou assim destribuido, 1º Alberto Batista, 2º Raul Pereira, 3º Alexandrino Silva.
sexta-feira, junho 23, 2006
quinta-feira, junho 15, 2006
Provas em que participarei no Campeonato Nacional, 24 e 25 Junho 2006 - Seia
Participarei no Sábado, nas provas de 100m, às 16.20 h.
nos 400m, às 17.10 h.
No Domingo participarei, nas provas de 200m, às 11.10 h.
nos 800m, às 12.00 h
nos 400m, às 17.10 h.
No Domingo participarei, nas provas de 200m, às 11.10 h.
nos 800m, às 12.00 h
Quase lá
No ultimo treino cronometrado em 100m, estabeleci a marca 18.26.
Para o Campeonato da Europa 2005, os minimos eram para 100m, 18.19.
A marca de 18.26, da-me esperança e motivação para continuar a treinar mais e melhor, estou quase lá.
Espero melhorar está marca no Campeonato Nacional e destronar o campeão de vários anos sucessivos e Recordista Nacional, em que esteve presente no último Campeonato da Europa, Alberto Batista.
sábado, maio 27, 2006
Preparação para o Campeonato Nacional de Atletismo
Presentemente, estou a preparar-me com treinos bideários para o Campeonato Nacional de Atletismo para Deficientes Motores, que se vai realizar nos dias 24 e 25 de Junho de 2006, no Complexo Desportivo da Quinta da Nogueira-Seia.
Para Recordar
Estas são algumas fotografias e recortes de jornais, enquanto praticava lançamento Peso , Disco e Dardo.
As proximas fotografias, noticias, que publicarei neste blog já serão, RELATIVAS AO ATLETISMO EM CADEIRA DE RODAS.
As proximas fotografias, noticias, que publicarei neste blog já serão, RELATIVAS AO ATLETISMO EM CADEIRA DE RODAS.
sexta-feira, maio 26, 2006
Currículo Desportivo
2002 - Campeão e Recordista Nacional no Lançamento Peso, Disco e Dardo ( Seixal).
Marcas - Peso - 5.96m, Disco - 20.60m, Dardo - 14.07m.
2002 - Meeting Basauri, Bilbão, País Basco ( Espanha) 3º Lugar no Lançamento Disco.
Marca - 18.74m
2003 - Campeão Nacional no Peso, Disco e Dardo ( Guimarães).
Marcas - Peso - 5.45m, Disco - 19.43m, Dardo - 14.06m.
2003 - Torneio de Saltadores + extras ( Monfortinho) 1º Lugar Lançamento Peso e Disco.
Marcas - Peso - 5.80m, Disco - 18.15m
2003 - Meeting Basauri, Bilbão - Recorde Nacional Lançamento Peso.
Marca - 6.48m
2004 - Campeão Nacional no Lançamento Peso, Disco e Dardo e Recordista Nacional no Disco e Dardo ( Covilhã).
Marcas - Peso - 6.39m, Disco - 22.61m, Dardo - 18.52m
2004 - Meeting Basauri ( Bilbão) 1º Lugar, Lançamento Peso.
Marca - 6.03m
2004 - 27º Lugar no Ranking Mundial e 8º melhor Europeu.
2005 - Meeting Elgoibar ( País Basco ) 1º Lugar, Lançamento Peso e Recorde Nacional.
Marca - 7.15m
2005 - Meeting Basauri, Bilbão ( País Basco) 1º Lugar, Lançamento Peso e Recorde Nacional.
Marca - 7.45m
2005 - Campeão e Recordista Nacional ( Abrantes) no Lançamento Peso e Disco.
Marcas - Peso - 7.48m, Disco - 24.15m
2006 - Vice - Campeão Nacional, nos 100m, ( Seia) tempo 18.16
4º clasificado 400m, tempo 1.11.93
Contributos do desporto para a integração das Pessoas com Deficiência.
O fundamental é avaliar as suas capacidades e não as suas incapacidades.
O fundamental é avaliar as suas capacidades e não as suas incapacidades.
É um meio fértil para a melhoria do equilíbrio das pessoas com deficência, pois ajuda-as no contacto com o mundo circundante, assim como desenvolver atitudes, aptidões e procedimentos éticos essenciais para uma boa integração, tanto, mais que a integração das pessoas com deficência na sociedade é um factor que implica vantagens mútuas, pois vai identificar as desigualdades de opurtunidades, a falta de estruturas adequadas, de equipamentos, de materiais e de acessibilidades.